FAQ よくあるご質問

ご安心ください。ヨーガ療法の期待できる効果のひとつとして、自律神経の乱れを整えるということがあげられます。自律神経の乱れが整うと緊張状態から解放され、余計な力を抜くことができるようになり、筋肉が柔らかくなりやすくなります。
ヨーガを行ううえで大切なのは、きれいなポーズへと極めることではありません。今の自分の心身状態を客観的に把握し、自己理解を深めることです。参加される際はポーズにとらわれず、自分をじっくり観察してみましょう。

面接技法（カウンセリング）を用いて、言語コミュニケーションをはかる方法のことです。
グループレッスンでは、基本的に講師から参加者さまへの一方向コミュニケーションによる指導になります。しかし、ダルシャナではマンツーマンの面接でお話をお伺いしながら、参加者さまの目的や問題点についてヨーガ療法評価（アセスメント）を行うことが可能です。現在抱えるお悩みを解決したいという方におすすめです。

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